【脱脂牛奶和全脂牛奶哪个对身体好】脱脂牛奶与全脂牛奶各有优势，选择应根据个人需求而定。
| 项目 | 脱脂牛奶 | 全脂牛奶 |
| 脂肪含量 | 低（0.5%以下） | 高（3.25%左右） |
| 热量 | 较低 | 较高 |
| 维生素A/D | 通常强化添加 | 自然含量较高 |
| 口感 | 较淡 | 浓郁 |
| 适用人群 | 控脂、减肥者 | 儿童、运动员等 |
脱脂牛奶适合需要控制脂肪摄入的人群，而全脂牛奶更适合需要补充能量和营养的人。两者在蛋白质和钙含量上差异不大，但营养吸收效果略有不同。建议根据自身健康状况和饮食目标选择。
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