【脱脂牛奶有哪些好处】脱脂牛奶是经过去除脂肪后的乳制品，保留了大部分营养成分。它适合追求低脂饮食或控制体重的人群。以下是脱脂牛奶的主要好处总结：
| 优点 | 说明 |
| 低热量 | 脱脂后热量减少，适合控制体重者 |
| 低脂肪 | 减少饱和脂肪摄入，有益心血管健康 |
| 高钙质 | 有助于骨骼健康和预防骨质疏松 |
| 易消化 | 脂肪含量低，对肠胃负担较小 |
| 适合健身人群 | 提供蛋白质，支持肌肉修复与生长 |
脱脂牛奶虽好，但也不宜过量饮用，建议根据个人需求合理选择。
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问 脱脂牛奶有哪些好处
2025-10-14 04:33:20
问题描述：
脱脂牛奶有哪些好处，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-14 04:33:20
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