【驼背怎么纠正】驼背是常见的体态问题，长期不良姿势可能导致脊柱变形。纠正驼背需要结合日常习惯与锻炼方法。
| 方法 | 说明 |
| 正确坐姿 | 坐时保持背部挺直，双脚平放地面，避免弯腰驼背 |
| 拉伸运动 | 每天进行肩部和胸部拉伸，缓解肌肉紧张 |
| 强化背部肌肉 | 做俯卧撑、划船等动作，增强背部力量 |
| 使用矫正带 | 短期使用矫正带帮助调整姿势 |
| 注意生活习惯 | 避免长时间低头看手机或电脑 |
坚持以上方法，可逐步改善驼背问题。建议结合专业指导，确保动作正确。
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问 驼背怎么纠正
2025-10-14 04:38:34
问题描述：
驼背怎么纠正，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-14 04:38:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
