【睡觉时感觉有东西靠近怎么办】当夜晚入睡时，若感觉有东西靠近，可能是心理或环境因素造成的。以下是常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 精神压力大 | 放松心情，睡前做深呼吸或冥想 |
| 环境噪音或光线 | 保持卧室安静、黑暗，使用遮光窗帘 |
| 幻觉或梦游 | 避免睡前过度兴奋，规律作息 |
| 心理焦虑 | 与亲友沟通，必要时寻求心理咨询 |
| 身体不适 | 检查是否有失眠、颈椎等问题 |
建议保持良好睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。若频繁出现此情况，应重视并及时调整生活方式或咨询专业人士。
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