【睡觉时身体经常抖动怎么回事】人在睡觉时身体偶尔抖动是正常现象，但如果频繁发生，可能与多种因素有关。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经性抽搐 | 睡眠中神经兴奋导致肌肉短暂收缩，多为无害 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡眠初期常见的肌肉突然收缩，属于正常生理现象 |
| 缺乏营养 | 钾、镁等矿物质不足可能导致肌肉不自主抖动 |
| 精神压力大 | 焦虑或紧张情绪可能影响睡眠质量，引发抖动 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起神经系统反应，导致睡眠中抖动 |
若抖动频繁且影响睡眠，建议调整作息、减少压力，并咨询医生进行进一步检查。多数情况下无需过度担心，保持良好生活习惯即可改善。
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