【冬季怎样预防感冒】冬季气温下降，人体免疫力减弱，容易引发感冒。为了有效预防感冒，建议从生活习惯、饮食和锻炼等方面入手。
| 预防措施 | 说明 |
| 注意保暖 | 关节和头部要保暖，避免受凉 |
| 勤洗手 | 减少病毒传播机会 |
| 均衡饮食 | 多吃富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃 |
| 保持室内通风 | 每天开窗通风，减少病毒滞留 |
| 适度锻炼 | 如散步、慢跑，增强体质 |
| 充足睡眠 | 保证7-8小时睡眠，提高免疫力 |
此外，避免与感冒患者密切接触，必要时可佩戴口罩。做好日常防护，能有效降低感冒风险。
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