【哪些水果含有高蛋白】水果通常以维生素和纤维为主，但部分水果也含有一定量的蛋白质。以下是一些高蛋白水果的总结：
| 水果名称 | 每100克蛋白质含量（克） |
| 无花果 | 1.4 |
| 火龙果 | 1.2 |
| 芒果 | 0.8 |
| 鳄梨 | 2.0 |
| 草莓 | 0.7 |
| 木瓜 | 0.5 |
其中，鳄梨和无花果的蛋白质含量相对较高。虽然这些水果的蛋白质含量不如肉类或豆类，但作为日常饮食的一部分，仍可为身体提供额外营养。建议搭配其他高蛋白食物，如坚果、鸡蛋或豆腐，以满足日常需求。
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问 哪些水果含有高蛋白
2025-10-14 05:27:35
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