【酵素的功效是什么】酵素在日常生活中被广泛提及，其功效主要体现在促进消化、增强代谢和改善肠道健康等方面。以下是对酵素主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 酵素能分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，帮助身体更高效地吸收营养。 |
| 改善肠道功能 | 有助于调节肠道菌群平衡，缓解便秘或腹泻等问题。 |
| 增强免疫力 | 某些酵素可提升身体抵抗力，减少疾病发生。 |
| 抗氧化 | 部分酵素具有清除自由基的作用，延缓细胞老化。 |
| 减轻疲劳 | 促进体内废物代谢，有助于恢复体力和精神状态。 |
总体来看，酵素对身体健康有多方面的积极作用，但其效果因人而异，建议结合自身情况合理使用。
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