【睡落枕怎么回事】“睡落枕”是指早上醒来时颈部疼痛、僵硬，活动受限的现象。常见原因包括枕头高度不当、睡眠姿势不良、颈部受凉或肌肉劳损等。多数情况属于暂时性问题，通过热敷、按摩和调整睡姿可缓解。
表格：
| 原因 | 说明 |
| 枕头过高/低 | 不适合的枕头导致颈椎变形 |
| 睡姿不当 | 颈部扭曲或压迫神经 |
| 受凉 | 寒冷刺激引起肌肉痉挛 |
| 肌肉疲劳 | 日常用眼过度或姿势不良 |
建议：
保持良好睡眠习惯，选择合适枕头，避免颈部受凉，必要时可进行理疗或就医检查。
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问 睡落枕怎么回事
2025-10-14 05:42:14
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
