【怀孕初期什么不能吃】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下为怀孕初期应避免或减少食用的食物总结：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 生食或未煮熟食物 | 可能含有细菌或寄生虫，如沙门氏菌、李斯特菌 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 可能影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因过多（超过200mg/天） | 可能增加流产或胎儿发育问题风险 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 含有李斯特菌，易引发感染 |
| 酒精 | 可能导致胎儿酒精综合症 |
| 油炸及高脂肪食品 | 易引起消化不良和妊娠糖尿病 |
建议孕妇保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷物，必要时咨询医生调整饮食方案。
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