【多长时间算久坐】久坐是指长时间保持坐姿，缺乏身体活动的状态。通常认为，连续坐2小时以上且未进行任何活动，就属于久坐行为。
久坐对健康有害，可能增加心血管疾病、肥胖和代谢综合征的风险。建议每30-60分钟起身活动5分钟，以缓解身体疲劳。
| 久坐时长 | 健康影响 |
| <30分钟 | 轻微影响 |
| 30-60分钟 | 中等影响 |
| >2小时 | 明显风险 |
保持良好坐姿和定时活动，有助于减少久坐带来的负面影响。
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问 多长时间算久坐
2025-10-14 05:53:14
问题描述：
多长时间算久坐，卡了三天了，求给个解决办法！
