【高糖分的水果有哪些】高糖分水果适合需要快速补充能量的人群，但也要注意适量食用。以下是一些常见的高糖分水果及其含糖量：
| 水果名称 | 每100克含糖量（克） |
| 芒果 | 13.5 |
| 香蕉 | 12.2 |
| 荔枝 | 16.5 |
| 龙眼 | 16.0 |
| 葡萄 | 18.1 |
| 红枣 | 22.0 |
| 椰枣 | 27.0 |
这些水果虽然甜度高，但也富含维生素和矿物质，适量食用有助于健康。糖尿病患者或控糖人群应谨慎选择。
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问 高糖分的水果有哪些
2025-10-14 06:05:36
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2025-10-14 06:05:36
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