【夏威夷果一天吃多少合适】夏威夷果营养丰富，但不宜过量食用。建议每天摄入量控制在20-30克（约15-20颗），可满足日常营养需求，同时避免热量过剩。
| 项目 | 建议量 |
| 每日摄入量 | 20-30克 |
| 每次食用量 | 15-20颗 |
| 最大上限 | 不超过50克 |
注意：若患有肥胖、糖尿病或高血脂，应减少摄入量。选择原味无添加的夏威夷果更健康。
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问 夏威夷果一天吃多少合适
2025-10-14 06:15:35
问题描述：
夏威夷果一天吃多少合适，求大佬给个思路，感激到哭！
