【为什么减肥不能吃绿豆】绿豆虽营养丰富，但减肥期间需谨慎食用。其主要原因是绿豆含糖量较高，且热量不容小觑，过量摄入可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约300大卡 |
| 碳水化合物 | 含有较多淀粉，易转化为脂肪 |
| 膨胀感弱 | 食用后容易感到饥饿 |
| 糖分较高 | 过量食用可能影响血糖稳定 |
建议减肥期间适量食用绿豆，搭配高纤维、低热量的食物，更利于控制体重。
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问 为什么减肥不能吃绿豆
2025-10-14 06:18:51
问题描述：
为什么减肥不能吃绿豆，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 06:18:51
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