【睡眠障碍有哪些】睡眠障碍是指影响正常睡眠质量和时长的各种问题，常见类型包括：
| 类型 | 简要说明 |
| 失眠 | 难以入睡或维持睡眠，导致白天疲劳 |
| 睡眠呼吸暂停 | 呼吸中断，常伴有打鼾 |
| 嗜睡症 | 白天过度困倦，无法通过睡眠缓解 |
| 时差反应 | 国际旅行后昼夜节律紊乱 |
| 睡眠节律障碍 | 睡眠时间与常规作息不符 |
这些障碍可能由心理压力、生活习惯或疾病引起。改善睡眠质量需注意规律作息、减少刺激物摄入，并在必要时寻求专业帮助。
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问 睡眠障碍有哪些
2025-10-14 06:20:14
问题描述：
睡眠障碍有哪些，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-14 06:20:14
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