【嗜睡是什么原因】嗜睡是指白天过度困倦、难以保持清醒的状态，可能影响日常生活和工作效率。其原因多样，需结合具体情况分析。
| 原因类型 | 具体原因 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间短、作息不规律 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致嗜睡 |
| 精神因素 | 抑郁、焦虑等心理问题 |
| 生理因素 | 甲状腺功能减退、贫血等疾病 |
| 饮食与生活习惯 | 高糖饮食、缺乏运动、熬夜等 |
若嗜睡现象频繁出现，建议及时就医，排查潜在健康问题。调整作息、改善生活习惯有助于缓解症状。
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