【怀孕初期应该多吃什么】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，合理饮食对母婴健康至关重要。以下是怀孕初期建议多吃的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、瘦肉、豆腐 | 促进胎儿组织发育 |
| 叶酸类 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 钙质类 | 牛奶、豆制品 | 促进胎儿骨骼发育 |
| 铁质类 | 红肉、动物肝脏 | 预防贫血 |
| 水分充足 | 水、汤类 | 保持身体水分平衡 |
注意：避免生冷、未煮熟食物，减少咖啡因摄入。建议根据个人体质和医生建议调整饮食。
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问 怀孕初期应该多吃什么
2025-10-14 06:26:20
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 06:26:20
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