【睡前关灯刷手机会损伤视力吗】睡前关灯刷手机是否伤眼，需结合使用习惯综合判断。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 光线环境 | 黑暗中屏幕亮光易造成视觉疲劳，可能影响睡眠质量 |
| 蓝光影响 | 手机蓝光可能抑制褪黑素分泌，干扰生物钟 |
| 视力损伤 | 长时间近距离用眼可能导致视疲劳，但不会直接导致严重视力损伤 |
| 建议 | 尽量减少睡前使用手机，或调低亮度、增加环境光 |
总体来看，偶尔关灯刷手机对视力影响有限，但长期如此可能带来不适。建议保持良好用眼习惯，保护视力健康。
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