【老年人补钙】老年人补钙是维持骨骼健康的重要措施，随着年龄增长，骨密度逐渐下降，易引发骨质疏松。因此，科学补钙对老年人尤为重要。
| 项目 | 内容说明 |
| 补钙原因 | 预防骨质疏松，降低骨折风险 |
| 合理来源 | 食物（牛奶、豆制品、小鱼干等） |
| 补充方式 | 可通过饮食或钙片补充 |
| 注意事项 | 避免过量，结合维生素D促进吸收 |
| 常见误区 | 认为越多越好，忽视个体差异 |
建议老年人在医生指导下合理补钙，结合日常锻炼与均衡饮食，以达到最佳效果。
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问 老年人补钙
2025-10-14 06:37:27
问题描述：
老年人补钙，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-14 06:37:27
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
