【高血糖病人早餐怎么吃】高血糖患者早餐应注重营养均衡、低糖低脂，避免血糖剧烈波动。合理搭配可帮助稳定血糖水平，提升全天代谢效率。
| 项目 | 建议内容 |
| 主食 | 全谷类（如燕麦、全麦面包），避免精米白面 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、低脂牛奶或豆浆 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜（如菠菜、生菜），清炒或凉拌 |
| 水果 | 低糖水果（如苹果、蓝莓），适量食用 |
| 饮品 | 清水、无糖茶或黑咖啡，避免含糖饮料 |
早餐宜清淡，少油少盐，避免空腹吃高糖食物。建议定时定量，避免暴饮暴食。根据个人情况调整，必要时咨询医生或营养师。
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