【睡前可以喝蜂蜜水吗】蜂蜜水是一种常见的饮品，具有润肠、助眠等作用。但睡前是否适合饮用，需根据个人情况而定。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以适量饮用，但不宜过量 |
| 优点 | 有助于放松、缓解便秘 |
| 缺点 | 过量可能引起胃酸、影响血糖 |
| 建议时间 | 睡前1-2小时饮用为宜 |
| 用量 | 每日不超过1小勺（约5克） |
总的来说，睡前少量饮用蜂蜜水对大多数人是安全的，但应避免空腹或过量饮用。如有消化问题或糖尿病患者，建议咨询医生后再决定是否饮用。
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问 睡前可以喝蜂蜜水吗
2025-10-14 06:44:49
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 06:44:49
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