【经常喝柠檬水有什么好处呢】柠檬水是一种常见的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是其主要优势的总结：
| 优点 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进铁吸收 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 美白肌肤 | 维生素C具有抗氧化作用，有助于改善肤色 |
| 清新口气 | 柠檬的清香能有效去除口腔异味 |
| 促进排毒 | 柠檬水有助于身体代谢废物，保持体内平衡 |
虽然柠檬水有益健康，但也不宜过量饮用，尤其是空腹时，可能会刺激胃部。建议每天饮用1-2杯，温度适中，效果更佳。
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