【先天气血不足怎么办】先天气血不足是中医常见问题，常表现为疲乏、气短、面色苍白等。调理需从饮食、生活习惯和中医调养入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃补气养血食物，如红枣、山药、黑芝麻、猪肝等。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于气血恢复。 |
| 中医调理 | 可通过艾灸、针灸或中药调理，如黄芪、当归等。 |
| 适度运动 | 如太极、八段锦等温和运动，促进气血运行。 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑，有助于气血调和。 |
建议根据自身情况，在专业医师指导下进行调理，避免盲目用药。
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