【高血压补品吃什么好】高血压患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当补充一些有助于控制血压的营养素。以下是常见的推荐补品及作用总结：
| 补品名称 | 功效 | 注意事项 |
| 钾 | 帮助排出体内多余的钠，降低血压 | 多食香蕉、菠菜等富含钾的食物 |
| 镁 | 调节血管紧张度，改善血液循环 | 可通过坚果、全谷物摄取 |
| 膳食纤维 | 有助于控制体重和血糖，间接稳定血压 | 多吃蔬菜、水果和粗粮 |
| 橄榄油 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管健康 | 烹饪时适量使用 |
建议高血压患者在选择补品前咨询医生，避免与药物产生冲突。合理饮食结合规律运动，才是控制血压的关键。
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