【弥猴桃的功效与作用】弥猴桃，又称奇异果，是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，对身体有良好的保健作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，改善皮肤状态。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，能帮助肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于减少血液中的低密度脂蛋白。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老，预防慢性疾病。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
综上所述，弥猴桃不仅味道鲜美，还对人体健康有多方面的好处，适合日常适量食用。
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