【睡着觉突然抖一下怎么回事】人在睡眠中突然抖一下，是一种常见的现象，医学上称为“入睡抽动”或“睡眠肌阵挛”。这种现象通常无害，但有时也可能是身体发出的信号。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛/入睡抽动 |
| 常见原因 | 神经系统调节、疲劳、压力、缺钙等 |
| 是否正常 | 多数情况下是正常的生理反应 |
| 频率 | 偶尔发生，无需担心 |
| 注意事项 | 若频繁发生或伴随其他症状，建议就医 |
总的来说，偶尔的睡眠抖动不必过于担忧，保持良好作息和饮食习惯有助于减少此类现象。若情况异常，应及时咨询医生。
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