【豆腐的热量高吗】豆腐是一种常见的豆制品，营养丰富，但很多人关心它的热量问题。其实，豆腐的热量并不算高，具体数值取决于其种类和制作方式。
一般来说，100克嫩豆腐的热量约为76大卡，而老豆腐（北豆腐）的热量稍高，约120大卡左右。豆腐富含蛋白质、钙和多种微量元素，是健康饮食的好选择。
以下是不同种类豆腐的热量对比：
| 豆腐类型 | 热量（每100克） |
| 嫩豆腐 | 76大卡 |
| 老豆腐 | 120大卡 |
| 内酯豆腐 | 65大卡 |
总体来看，豆腐的热量适中，适量食用不会导致发胖，反而有助于补充营养。
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