【高血压在饮食方面应注意什么】高血压患者在日常饮食中应特别注意营养搭配与食物选择，以帮助控制血压。以下为关键要点总结：
| 饮食注意事项 | 具体建议 |
| 限制盐分摄入 | 每日不超过5克，减少腌制食品和加工食品 |
| 多吃蔬菜水果 | 富含钾、镁、膳食纤维，有助于降压 |
| 控制脂肪摄入 | 减少动物油，多用植物油，避免油炸食品 |
| 少饮酒 | 建议男性每日不超过2杯，女性不超过1杯 |
| 保持适量蛋白质 | 优先选择鱼类、豆类、瘦肉等优质蛋白 |
合理饮食是高血压管理的重要环节，结合规律作息与适度运动，能更有效地维持血压稳定。
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