【肺活量大对身体有什么好处?】肺活量是指一次最大吸气后，能呼出的最大气体量。肺活量大意味着呼吸系统功能更强，对身体健康有诸多益处。
| 好处 | 说明 |
| 提高运动表现 | 肺活量大可提升氧气摄入，增强耐力和体能。 |
| 改善心肺功能 | 增强心脏和肺部的效率，降低心血管疾病风险。 |
| 增强免疫力 | 更好的呼吸有助于提高身体抗病能力。 |
| 缓解压力 | 深呼吸有助于放松身心，减轻焦虑情绪。 |
| 促进新陈代谢 | 呼吸顺畅有助于体内废物排出和营养吸收。 |
综上，保持良好的肺活量对健康至关重要，可通过有氧运动、深呼吸练习等方式进行改善。
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