【怀孕多久吃钙片】怀孕期间，补钙对胎儿骨骼发育和孕妇健康都非常重要。但何时开始补钙、如何补，是很多准妈妈关心的问题。
总结：
一般建议在怀孕中期（14-20周）开始补钙，每日摄入量约800-1000毫克。孕晚期可适当增加至1200毫克。具体应根据医生建议调整。
| 阶段 | 建议时间 | 每日钙摄入量 | 备注 |
| 孕早期 | 1-13周 | 600-800mg | 一般饮食即可 |
| 孕中期 | 14-20周 | 800-1000mg | 可开始服用钙片 |
| 孕晚期 | 21-40周 | 1000-1200mg | 根据医生指导增加剂量 |
注意：补钙需结合维生素D，促进吸收。避免过量，以免引发便秘或肾结石。
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