【老年人小腿肚疼怎么办】老年人小腿肚疼是常见问题，可能由多种原因引起，如血液循环不畅、肌肉疲劳、缺钙或神经压迫等。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 血液循环不良 | 夜间抽筋、腿部沉重感 | 适度运动、抬高双腿、按摩 |
| 肌肉疲劳 | 活动后疼痛、酸胀 | 休息、热敷、补充水分和电解质 |
| 缺钙或维生素D | 骨痛、易疲劳 | 补充钙片、多晒太阳、饮食均衡 |
| 神经压迫 | 麻木、刺痛感 | 就医检查，排除腰椎问题 |
建议老年人出现持续或剧烈疼痛时，及时就医明确病因，避免自行用药。日常注意保暖、合理饮食和适量锻炼，有助于缓解症状。
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