【老年人需要经常补钙吗】老年人是否需要经常补钙，需根据个体情况综合判断。钙是维持骨骼健康的重要元素，但过量或不当补钙可能带来风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否需要补钙 | 因人而异，取决于饮食、骨密度和医生建议 |
| 补钙方式 | 食物优先（如牛奶、豆制品），必要时遵医嘱补充钙剂 |
| 过量风险 | 可能引发肾结石、便秘等问题 |
| 注意事项 | 结合维生素D促进吸收，避免空腹补钙 |
总体而言，老年人应通过均衡饮食获取钙质，无需盲目频繁补钙。如有骨质疏松等疾病，应在医生指导下科学补钙。
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