【为什么越健身性功能越差】健身与性功能之间的关系复杂，需结合个体情况分析。部分人可能因过度训练、营养失衡或心理压力导致性功能下降。
| 因素 | 原因 | 影响 |
| 过度训练 | 体力透支，激素水平波动 | 性欲降低 |
| 营养不足 | 缺乏蛋白质和微量元素 | 生殖系统功能减弱 |
| 心理压力 | 焦虑或疲劳影响情绪 | 性表现不佳 |
| 训练方式不当 | 如过度有氧消耗睾酮 | 激素水平失衡 |
合理安排训练强度与休息，注重营养均衡，有助于提升整体健康，包括性功能。建议根据自身情况调整健身计划，必要时咨询专业教练或医生。
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