【高血压糖尿病吃什么食物比较好】高血压与糖尿病患者在饮食上需特别注意，合理搭配食物有助于控制病情。以下为推荐食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、芹菜、西红柿 | 低热量、富含纤维和维生素 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含糖低，富含抗氧化物质 |
| 粗粮类 | 燕麦、糙米、玉米 | 升糖慢，有助于稳定血糖 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉、鱼、豆腐 | 低脂高蛋白，减少心血管负担 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃（适量） | 富含健康脂肪，有益心脏 |
建议避免高盐、高糖、高油食物，保持饮食清淡，定时定量，结合医生指导进行个性化调整。
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