【老年失眠治疗方法有哪些】老年人失眠是常见问题，影响生活质量。治疗方法多样，需结合个体情况选择。
| 治疗方法 | 说明 |
| 药物治疗 | 包括安眠药、抗抑郁药等，需医生指导使用，避免依赖 |
| 行为疗法 | 如认知行为疗法（CBT-I），改善睡眠习惯和思维模式 |
| 生活方式调整 | 规律作息、避免咖啡因、适量运动，有助于改善睡眠 |
| 中医调理 | 如针灸、中药，针对体质进行调养 |
| 环境优化 | 保持卧室安静、黑暗、温度适宜，提升睡眠质量 |
综合治疗效果更佳，建议在专业医生指导下进行。
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