【高血压要如何注意饮食】高血压患者在日常饮食中需特别注意，合理饮食有助于控制血压。以下是关键建议总结：
| 饮食原则 | 具体建议 |
| 低盐饮食 | 每日食盐不超过5克，减少腌制食品 |
| 多吃蔬果 | 富含钾、镁、膳食纤维的食物 |
| 控制脂肪摄入 | 减少动物油，选择植物油 |
| 少吃高糖食物 | 避免甜点、含糖饮料 |
| 限制饮酒 | 男性每日酒精摄入不超过25克，女性15克 |
此外，保持规律作息和适量运动同样重要。建议定期监测血压，必要时遵医嘱调整饮食结构。
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问 高血压要如何注意饮食
2025-10-14 08:51:51
问题描述：
高血压要如何注意饮食，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 08:51:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
