【高血压饮食方面该注意什么】高血压患者在日常饮食中需特别注意，合理膳食有助于控制血压。以下是关键要点总结：
| 饮食建议 | 具体内容 |
| 限制盐分 | 每日摄入不超过5克，避免腌制食品和高钠调味品 |
| 多吃蔬菜水果 | 富含钾、镁、纤维，有助于降低血压 |
| 控制脂肪 | 减少饱和脂肪和反式脂肪，选择植物油 |
| 少饮酒 | 男性每日不超过2杯，女性不超过1杯 |
| 保持适量蛋白质 | 优先选择鱼类、豆类、瘦肉 |
| 避免高糖食物 | 减少甜食和含糖饮料的摄入 |
合理饮食结合规律运动，能有效辅助高血压管理。
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