【高血压饮食要注意什么】高血压患者在日常饮食中需特别注意，合理饮食有助于控制血压。以下为关键要点总结：
| 饮食注意事项 | 具体内容 |
| 控制盐分摄入 | 每日不超过5克，避免高盐食品如腌制品、酱料 |
| 多吃蔬菜水果 | 富含钾、镁、膳食纤维，有助于降低血压 |
| 限制饮酒 | 建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克 |
| 减少饱和脂肪 | 选择植物油，少吃动物内脏、肥肉 |
| 保持适量饮水 | 每日1500-2000毫升，避免过量饮用含糖饮料 |
此外，规律作息与适度运动也对血压管理有帮助。建议定期监测血压，遵医嘱调整饮食和生活方式。
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