【老人多吃橘子的益处是什么】橘子富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，对老年人健康有诸多好处。以下是老人多吃橘子的主要益处总结：
| 益处 | 说明 |
| 增强免疫力 | 维生素C有助于提高免疫系统功能，减少感冒等疾病风险 |
| 改善消化 | 膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘问题 |
| 保护心血管 | 含有类黄酮，有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 抗氧化作用 | 抗氧化物质延缓细胞老化，预防慢性病 |
| 补充营养 | 富含多种维生素和矿物质，补充日常所需 |
适量食用橘子对老年人身体有益，但应注意避免过量，以免引起胃酸过多或血糖波动。
以上就是【老人多吃橘子的益处是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
