【身上湿气重怎么办】身上湿气重是很多人常见的体质问题，常表现为疲倦、食欲不振、大便黏腻等。以下是针对湿气重的调理方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃祛湿食物如薏米、红豆、冬瓜；少吃生冷油腻食物 |
| 适当运动 | 如慢跑、瑜伽等，促进排汗和血液循环 |
| 调整作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 中医调理 | 可通过艾灸、拔罐或服用中药进行调理 |
建议结合自身情况选择合适的方法，并长期坚持。若症状严重，应及时就医。
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问 身上湿气重怎么办
2025-10-14 09:24:25
问题描述：
身上湿气重怎么办，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-14 09:24:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
