【维生素B2的食物】维生素B2（核黄素）是水溶性维生素，对维持身体正常代谢、保护视力和促进皮肤健康有重要作用。以下是一些富含维生素B2的食物：
| 食物名称 | 维生素B2含量（mg/100g） |
| 牛奶 | 0.15 |
| 鸡蛋 | 0.30 |
| 瘦肉 | 0.20 |
| 菠菜 | 0.40 |
| 酵母 | 3.00 |
| 动物肝脏 | 2.00 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以保证体内维生素B2的充足供应。此外，避免长时间高温烹饪，以免破坏维生素B2的活性。
以上就是【维生素B2的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
问 维生素B2的食物
2025-10-14 09:59:24
问题描述：
维生素B2的食物，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-14 09:59:24
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
