【维生素B2缺乏的症状有哪些】维生素B2(核黄素)是维持身体正常代谢和细胞功能的重要营养素。长期摄入不足或吸收障碍可能导致缺乏,引发多种症状。
以下是维生素B2缺乏的常见表现:
症状名称 | 说明 |
口角炎 | 嘴角裂开、红肿、疼痛 |
舌炎 | 舌头红肿、疼痛、舌面光滑 |
皮肤问题 | 干燥、脱皮、易感染 |
眼部不适 | 眼睛干涩、畏光、视力模糊 |
疲劳无力 | 容易疲倦,体力下降 |
毛发干燥 | 头发易断、失去光泽 |
若出现上述症状,建议调整饮食结构,增加富含维生素B2的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等。必要时可咨询医生进行补充。
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