【维生素b2怎么服用】维生素B2（核黄素）是水溶性维生素，对维持皮肤、眼睛和神经系统健康有重要作用。正确服用可帮助身体更好地吸收和利用。
总结：
- 维生素B2一般建议在饭后服用，以减少对胃的刺激。
- 每日推荐剂量因年龄和性别而异，成人一般为1.3毫克（男性）或1.1毫克（女性）。
- 过量摄入通常会通过尿液排出，但长期大剂量可能引起不适。
- 服用时避免与某些药物同用，如抗酸药或抗生素，需遵医嘱。
| 项目 | 内容 |
| 服用时间 | 饭后 |
| 推荐剂量 | 成人1.1-1.3mg/天 |
| 服用方式 | 口服片剂或胶囊 |
| 注意事项 | 避免与某些药物同服，遵医嘱 |
合理服用维生素B2有助于保持身体健康，如有特殊需求，建议咨询医生。
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