【晚上吃红枣会发胖吗?】红枣是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质。但很多人担心晚上吃红枣是否会导致发胖。
总结：
晚上适量吃红枣一般不会导致发胖，但如果摄入过多或搭配高热量食物，则可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克红枣约含79大卡 |
| 营养成分 | 富含维生素C、铁、钾等 |
| 是否发胖 | 适量食用不发胖，过量则可能 |
| 建议 | 晚餐后少量食用，避免空腹吃 |
总体来说，晚上吃红枣是健康的选择，但要注意控制分量，保持饮食均衡。
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