【晚上吃哪三种水果减肥】晚上适当吃一些低热量、高纤维的水果，有助于控制体重。以下是适合晚上食用的三种水果：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 优点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含膳食纤维，助消化，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 含抗氧化物，低糖，有助代谢 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C丰富，促进肠道蠕动 |
建议晚上吃水果时，控制在100克以内，并避免空腹食用。选择这些水果有助于减少热量摄入，同时满足味蕾需求，是健康减肥的好选择。
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问 晚上吃哪三种水果减肥
2025-10-14 10:42:07
问题描述：
晚上吃哪三种水果减肥，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-14 10:42:07
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