【干什么都提不起精神感觉身心疲惫】总结：
“干什么都提不起精神感觉身心疲惫”是现代人常见的心理状态，可能由压力过大、睡眠不足、情绪低落或身体亚健康引起。建议从调整作息、合理饮食、适度运动和心理调节入手，逐步恢复精力。若长期无法缓解，应及时寻求专业帮助。
| 原因 | 表现 | 解决方法 |
| 压力大 | 焦虑、失眠 | 放松训练、时间管理 |
| 睡眠不足 | 头晕、注意力不集中 | 保证7-8小时睡眠 |
| 情绪低落 | 对事物失去兴趣 | 心理疏导、与亲友交流 |
| 身体亚健康 | 食欲差、乏力 | 均衡饮食、适量运动 |
通过自我调节和积极应对，多数人可逐渐改善这种状态。
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