【苋菜的功效与作用及副作用是什么】苋菜是一种常见蔬菜，富含多种营养成分，具有一定的保健功效。其主要作用包括清热解毒、利尿通便、补血养颜等。同时，苋菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。但过量食用可能引发不适，如腹泻或过敏反应。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热解毒、利尿通便、补血养颜 |
| 作用 | 补充维生素、矿物质，增强免疫力 |
| 副作用 | 过量食用可能导致腹泻、过敏反应 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，肠胃敏感者应适量食用 |
总体来看，苋菜营养丰富，合理食用对身体有益，但需注意适量与个体差异。
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