【男人喝什么茶好处多少】男人适当饮茶对健康有诸多益处。以下是几种常见茶类及其对男性的好处总结：
| 茶类 | 主要功效 | 适合人群 |
| 绿茶 | 抗氧化、提神、助消化 | 工作压力大的男性 |
| 红茶 | 温暖身体、促进血液循环 | 冬季或体质偏寒者 |
| 黑茶 | 帮助降脂、助消化、调节肠道 | 饮食油腻者 |
| 普洱茶 | 降脂减肥、延缓衰老 | 有体重管理需求者 |
| 菊花茶 | 清肝明目、缓解眼疲劳 | 长时间用眼者 |
适量饮茶有助于提升免疫力、改善精神状态，但应避免空腹饮浓茶，以免刺激肠胃。根据自身情况选择合适的茶类，才能发挥最大效果。
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