【维生素C泡腾片的功效和作用】维生素C泡腾片是一种常见的膳食补充剂，具有多种健康益处。它能增强免疫力、促进胶原蛋白合成，并具有抗氧化作用。此外，它还能帮助身体吸收铁元素，改善贫血状况。
以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体对抗病毒和细菌的能力 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 改善铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防缺铁性贫血 |
| 缓解感冒症状 | 可缩短感冒持续时间，减轻症状 |
维生素C泡腾片适合日常补充，但应避免过量使用，以免引起腹泻或结石风险。建议在医生指导下合理服用。
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