【维生素C泡腾片的作用和功效】维生素C泡腾片是一种常见的补充剂，主要成分为维生素C，具有多种健康作用。它能增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化，并有助于皮肤健康。此外，还常用于缓解感冒症状，减轻疲劳。
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少感染风险 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 促进铁吸收 | 有助于非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解感冒症状 | 减轻感冒持续时间及严重程度 |
| 改善皮肤健康 | 促进胶原蛋白合成，保持皮肤弹性与光泽 |
总体来看，维生素C泡腾片在日常保健中具有重要价值，但应遵循推荐剂量使用，避免过量。
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